頭痛が起きた時の対処法 | コラム | 群馬県高崎市菅谷町 新前橋駅【自然気力治療所】

頭痛が起きたらどのように対処すれば良いのでしょうか。
頻繁に起こる頭痛に悩む方も多いものですよね。
本記事では頭痛への対処法について紹介します。

▼頭痛が起きた時の対処法
頭痛には種類があり、それぞれ対処法が違います。
種類ごとの対処法は以下の通りです。

・緊張性頭痛……目の使い過ぎを防ぎ、肩や首を温めて緊張をほぐす
・片頭痛……空腹は避け、強い光や音を避けて安静にする
・群発頭痛……専門医を受診する

頭痛がつらいなら鎮痛剤も活用してください。
痛みが強くなる前に鎮痛剤を飲むと効果が出やすくなります。
なお他の病気が原因となって頭痛が起きる場合もあるので注意が必要です。
もし頭痛が続いているようなら、病院での相談も検討してみましょう。

■ストレスを緩和して頭痛を防ごう
緊張性頭痛を引き起こす原因の1つが、ストレスによる血行不良です。
また片頭痛もストレスが原因となっている可能性があります。
そのため日ごろからなるべくストレスを緩和して、頭痛の予防に努めましょう。

▼まとめ
頭痛は種類ごとに対処法が違うため、まずは痛みの原因を知っておく必要があります。
ただし緊張性頭痛・片頭痛どちらもストレスが原因となっている可能性があるため、緩和を心がけましょう。
ストレスの緩和なら高崎市にある「自然気力治療所」が気力治療によるサポートを行っております。
一人ひとりの持つ悩みに寄り添った対応を行っておりますので、つらい症状にお悩みでしたらご相談ください。