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冷え性の改善方法について

query_builder 2023/10/01
コラム
51

冷え性を改善する方法にはどのようなものがあるのでしょうか。
何をしても改善されないと悩む方も多いものですよね。
しかし意外な方法で改善できる可能性があります。
冷え性の改善方法について紹介しますのでチェックしていきましょう。

冷え性の改善方法について
冷え性だと感じているのなら、積極的な対策が必要です。
まずは以下のような対策を試してみましょう。

・身体が冷えないような服装をする
・シャワーではなく湯船で身体を温める
・ストレッチや軽い運動を取り入れる
・体を温める食べ物や飲み物を積極的に摂る
・マッサージをする

特に見落としがちなのは服装です。
暖かくなってくると薄着をしがちであるため、服装には気をつけましょう。

■冷えの改善につながる服装とは?
冷えの改善を考えるのなら、吸水性の良い下着がおすすめです。
なぜなら汗が冷えると身体が冷えてしまうからです。
吸水性の良い下着を身につけると身体は冷えにくくなります。
また冷房が効いている場所では、薄手のカーディガンを羽織るようにしましょう。

▼まとめ
冷えの改善を考えているのなら、服装や入浴、運動などを意識してみましょう。
特に暖かくなってくると薄着をして身体を冷やしてしまいがちですので、服装には気をつけてみてくださいね。
つらい冷え性でお悩みでしたら、高崎市にある「自然気力治療所」がお客様のご相談をお伺いしております。
気力療法を行っており、ストレス解消や冷えなどに効果が期待できますので、ぜひお問い合わせください。

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