つらい冷え性の原因について | コラム | 群馬県高崎市菅谷町 新前橋駅【自然気力治療所】

冷え性の原因には何が考えられるのでしょうか。
季節を問わず冷え性でお困りの方も多いものですよね。
本記事では冷え性の原因について分かりやすく紹介します。

▼冷え性の原因について
西洋医学では、冷え性は体質として扱われているものです。
しかし冷えは不調の原因となるため、注意しなくてはなりません。
冷え性の原因として考えられるのが以下のようなものです。

・血行不良
・運動不足
・ストレス
・冷たい食べ物や飲み物の摂取

手足が冷えるなら血行不良の可能性が高いでしょう。
運動不足も筋肉が固まり基礎代謝が落ち、冷えにつながります。
ストレスも冷え性の原因の1つです。
また冷たい食べ物や飲み物ばかり摂取していると冷え性につながります。

■身体を冷やす食べ物にも注意
食べ物のなかには、身体を冷やす性質を持つものがあります。
以下のような食べ物は身体を冷やすため気を付けましょう。

・夏野菜
・小麦製品
・海藻

好きだからといって偏った食生活をしていると、身体を冷やす可能性があります。
なるべくバランスの良い食事をしてくださいね。

▼まとめ
冷え性の原因には、血行不良・運動不足・身体を冷やす食べ物や飲み物などが考えられます。
食べ物には身体を冷やす性質を持つものもありますので、注意してみてくださいね。
血行不良やストレスによる冷えの改善を考えているのでしたら、専門家への相談もおすすめです。
高崎市にある「自然気力治療所」がご相談をお伺いしておりますのでお気軽にお問い合わせください。